Zdrowie, nasza główna wartość

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , ,

Nasze samopoczucie i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i psychicznej naszego organizmu. Ludzie, którzy prowadzą niedobry dla organizmu styl życia – nadużywają używek, nieprawidłowo i o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają wykonywania ćwiczeń fizycznych, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi. Mogą one dotyczyć kondycji

Jakie są fundamenty zdrowej diety?

Osoby odżywiające się w sposób zdrowy pochwalić mogą się wspaniałym samopoczuciem, mają zdrową skórę, włosy i paznokcie, ich narządy wewnętrzne funkcjonują z dużą wydajnością. W jaki sposób racjonalnie przygotowywać nasze posiłki? Co kłaść na talerz, żeby cieszyć się zdrowiem? Istotne jest nie tylko to, co jemy, ale także to w

Jak zainicjować zdrowy tryb życia?

Zdrowy tryb życia to nie tylko dobre samopoczucie, piękna sylwetka, ale także profilaktyka! Warto zatroszczyć się o siebie i uniknąć multum schorzeń cywilizacyjnych. Zdrowa dieta Nie da się ukryć, że wielu osobom, które dopiero rozpoczynają zdrowe życie słowa zdrowa dieta i zrzucanie zbędnych kilogramów kojarzą się niedobrze. Nic bardziej mylnego!

Co to jest wskaźnik Queteleta II?

Najzwyczajniej rzecz ujmując BMI to wykładnik umożliwiający, w sporym przybliżeniu, wskazać czy ciężar ciała jest dobra w zależności do wzrostu. Słowo to oznacza bezpośrednio indeks masy ciała (z języka angielskiego body mass index). Za pomocą czego wyliczyć BMI? Działanie to jest niebywale łatwa. Trzeba mieć wyłącznie dane na temat ciężaru

Delikatny obiad we wigilię

Świąteczne przysmaki kuszą każdą z nas. Ciężko jest nam bowiem oprzeć się pulchnym pierogom, aromatycznym ciastom a także wyczekiwanym przez długi czas uszkom z grzybami. Trzeba jednak pamiętać, że kilkudniowe obżarstwo nie musi pozostawiać po sobie śladów w postaci nadprogramowych kilogramów. Wystarczy bowiem, że zastosujemy się do jednej, prostej zasady.

Śniadanie na diecie – czy można jeść kanapki?

Dieta wyszczuplająca zazwyczaj jest kojarzona z dużymi wyrzeczeniami. Powinnyśmy mimo wszystko mieć na uwadze, że tego typu posiłki zazwyczaj są dobre, a ich spożywanie nie musi być dla nas przykrym obowiązkiem, ale przyjemnością. Większość z nas niepotrzebnie rezygnuje ze spożywania pieczywa na śniadanie. Wydaje nam się, że w ten sposób

Zdrowa dieta nie dla każdego?

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , , ,

Wydaje się, że wszyscy już wiedzą, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej znaczących elementów zdrowego życia, ponieważ specjaliści stale o tym informują, środki masowego przekazu i sławy rozpowszechniają właśnie taka technika odżywiania i w ogóle wiedza w tej sprawie jest energicznie rozpowszechniana. Nie oznacza to jednak bynajmniej, by mocno

Na czym opiera się zdrowa dieta?

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , , ,

Wprowadzanie w codzienne życie zdrowej diety staje się coraz bardziej powszechne we współczesnym świecie. Prawidłowe odżywianie się jest dosyć popularne, z tego powodu coraz więcej ludzi interesuje tym zagadnieniem. W jaki sposób przygotowywać swoje posiłki, żeby czerpać z nich jak najwięcej korzyści? Jaką dietę stosować, by móc cieszyć się smukłą

Prawidłowo dobrana dieta odchudzająca

Kobiety, ilekolwiek by nie miały lat, starają się o piękną sylwetkę, z tego względu większość z nas odchudza się przez całe życie. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Łatwo tracą jakieś 2,3 kilogramy, jednak najczęściej później wracają do poprzedniej wagi. I ponownie trzeba się odchudzać. Najlepszym sposobem