Dietetyczna kolacja – czy to możliwe?

Przeczytałaś, że podczas diety nie możesz jeść kolacji? Poznałaś mnóstwo opinii, że kolacja jest odpowiedzialna za ponadprogramowe fałdy tłuszczu? Jest to zgodne z prawną jeżeli: nie wykazujesz aktywności fizycznej w trakcie dnia, spożywasz wieczorny posiłek niedługo przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu produktów wybierasz słodycze, dania typu fast

Czy można konsumować deser na diecie? Czemu nie!

Chyba wszystkim z nas wydaje się, że gdy pragniemy wejść w wyśnioną sukienkę, od założenia której dzieli nas kilka tłuszczu, trzeba bezwzględnie zrezygnować z jedzenia deserów. Warto jednak zaznaczyć, że jest to kłamstwem. Ta wyjątkowa informacja dla miłośników jedzenia znaczy, iż deser jest posiłkiem dopuszczalnym także na diecie. Dietetyczne desery

Zdrowie, nasza główna wartość

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , ,

Nasze samopoczucie i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i psychicznej naszego organizmu. Ludzie, którzy prowadzą niedobry dla organizmu styl życia – nadużywają używek, nieprawidłowo i o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają wykonywania ćwiczeń fizycznych, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi. Mogą one dotyczyć kondycji

Ekspresowe odchudzanie – kalorie oraz diety

Dzielimy spożywaną przez nas żywność na trzy grupy. Pierwszą z nich jest grupa białkowa, następną węglowodanowa, z kolei trzecią – neutralna. Dieta rozdzielna inauguruje jedną, główną zasadę. Brzmi ona następująco: zabronione jest mieszanie w jednym posiłku obu pierwszych grup. Pod żadnym pozorem nie można łączyć węglowodanów z białkami. Dieta rozłączna

Zdrowe żywienie – sporo podstawowych zasad

Zdrowy sposób odżywiania polega przede wszystkim na regularnym dostarczaniu do organizmu kompleksu potrzebnych dla jego prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych w odpowiednich proporcjach i ilościach. Wiele z nich zawartych jest w warzywach i owocach. Zaleca się aby stanowiły one podstawę każdej pełnowartościowej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najświeższe

Zdrowe desery

Wielkimi krokami nadchodzą święta, co dla masy ludzi dbających o linię i kondycję zwiastuje nieszczególnie banalny okres. Jednakże rezygnacja z typowych a także dosyć kalorycznych wypieków świątecznych bynajmniej nie musi być tak problemowe. Powinniśmy już wcześniej ułożyć prywatne menu i zrobić właściwe zakupy. Po przygotowaniu opłaca się przy okazji spróbować

Utrata przekonania do musli

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , ,

Śniadanie to pierwsze danie dnia. To właśnie od śniadania zależy to, jak będziemy czuli się przez następnych parę godzin. Zatem ten kto wybierze na tłuste parówki, powinien raczej oczekiwać znużenia, niż dodatku wigoru. Zatem na śniadanie lepiej przygotować coś dietetycznego, dosyć wolno uwalniającego energię. To coś musi składać się z

Jakie są fundamenty zdrowej diety?

Osoby odżywiające się w sposób zdrowy pochwalić mogą się wspaniałym samopoczuciem, mają zdrową skórę, włosy i paznokcie, ich narządy wewnętrzne funkcjonują z dużą wydajnością. W jaki sposób racjonalnie przygotowywać nasze posiłki? Co kłaść na talerz, żeby cieszyć się zdrowiem? Istotne jest nie tylko to, co jemy, ale także to w

Jaka powinna być prawidłowa dieta kobiety

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , , ,

Większość kobiet przynajmniej jeden raz w życiu próbowała przejścia na dietę. Skłoniła ich do tego przede wszystkim chęć poprawienia wyglądu czy pozbycia się kilku niepotrzebnych kilogramów. Niektórym paniom prawdopodobnie udało się osiągnąć zaplanowany cel, ale większość nie wytrzymała rygoru, jaki niesie za sobą poważna dieta. Nie jest łatwo z dnia