Zdrowy sposób na odchudzanie

10 Paź Brak komentarzy admin Odchudzanie , ,

Temat odchudzania poruszany jest od wielu lat, a sposoby na uzyskanie idealnej sylwetki z roku na rok ulegają pewnym zmianom. Niegdyś polecano bardzo niebezpieczne diety, natomiast obecnie stawia się przede wszystkim na zdrowie. Spożywanie odpowiednich produktów, codzienna aktywność fizyczna i wiele innych kwestii wpływa zarówno na wygląd ciała, jak i

Ćwiczenia fitness, a zdrowie i piękna sylwetka

3 Lip Brak komentarzy admin Odchudzanie , ,

Każda kobieta pragnie, aby cieszyć się piękną, zgrabną sylwetką. Niestety osiągniecie wymarzonego wyglądu zazwyczaj wymaga wielu wysiłków oraz stosowania odpowiedniej diety. Sprawdzonym sposobem na uzyskanie wymarzonej sylwetki jest fitness. Regularne ćwiczenia, a stosowanie diety Wielu osobom odchudzanie często kojarzy się nie tylko ze stosowaniem surowej i ubogiej w kalorie diety

Dieta na miarę potrzeb

3 Lip Brak komentarzy admin Odchudzanie , ,

Najczęściej słowo dieta kojarzone jest z nagłą potrzebą redukcji masy ciała. W dużej mierze wynika to z trybu życia, który charakteryzuje współczesne społeczeństwo. Myśląc o tym, że ciągle trzeba biec gdzieś przed siebie, człowiek łatwo zapomina o tym, że życie warto przeżyć dobrze. A dobrze przeżyte życie, to przede wszystkim

Dietetyczna kolacja – czy to możliwe?

Przeczytałaś, że podczas diety nie możesz jeść kolacji? Poznałaś mnóstwo opinii, że kolacja jest odpowiedzialna za ponadprogramowe fałdy tłuszczu? Jest to zgodne z prawną jeżeli: nie wykazujesz aktywności fizycznej w trakcie dnia, spożywasz wieczorny posiłek niedługo przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu produktów wybierasz słodycze, dania typu fast

Zdrowie, nasza główna wartość

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , ,

Nasze samopoczucie i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i psychicznej naszego organizmu. Ludzie, którzy prowadzą niedobry dla organizmu styl życia – nadużywają używek, nieprawidłowo i o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają wykonywania ćwiczeń fizycznych, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi. Mogą one dotyczyć kondycji

Zdrowe desery

Wielkimi krokami nadchodzą święta, co dla masy ludzi dbających o linię i kondycję zwiastuje nieszczególnie banalny okres. Jednakże rezygnacja z typowych a także dosyć kalorycznych wypieków świątecznych bynajmniej nie musi być tak problemowe. Powinniśmy już wcześniej ułożyć prywatne menu i zrobić właściwe zakupy. Po przygotowaniu opłaca się przy okazji spróbować

Jakie są fundamenty zdrowej diety?

Osoby odżywiające się w sposób zdrowy pochwalić mogą się wspaniałym samopoczuciem, mają zdrową skórę, włosy i paznokcie, ich narządy wewnętrzne funkcjonują z dużą wydajnością. W jaki sposób racjonalnie przygotowywać nasze posiłki? Co kłaść na talerz, żeby cieszyć się zdrowiem? Istotne jest nie tylko to, co jemy, ale także to w

Jeść pyszne dania i dbać o linię

Odchudzanie to proces, który, żeby zakończył się sukcesem, musi składać się z dwóch niesamowicie istotnych aspektów, które będą systematycznie przestrzegane przez osobę chcącą zrzucić nadmiar kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale należy przyznać, że każdej rzeczy da się nauczyć. Jednym z nich są regularne ćwiczenia fizyczne, a drugi stanowi

Co to jest wskaźnik Queteleta II?

Najzwyczajniej rzecz ujmując BMI to wykładnik umożliwiający, w sporym przybliżeniu, wskazać czy ciężar ciała jest dobra w zależności do wzrostu. Słowo to oznacza bezpośrednio indeks masy ciała (z języka angielskiego body mass index). Za pomocą czego wyliczyć BMI? Działanie to jest niebywale łatwa. Trzeba mieć wyłącznie dane na temat ciężaru