Jak zmniejszyć cholesterol?

Wiele osób zmaga się z podwyższonym stężeniem cholesterolu, a zwłaszcza frakcji LDL. Gdy wyniki badań morfologicznych jednoznacznie będą wskazywały na przekroczenie dozwolonej normy, należy jak najszybciej zmienić codzienną dietę, a mianowicie zrezygnować z żywności wysoko przetworzonej. Obserwacje wskazują na to, że już po paru miesiącach od stosowania odpowiednio zmodyfikowanej diety,

Zdrowie, nasza główna wartość

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , ,

Nasze samopoczucie i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i psychicznej naszego organizmu. Ludzie, którzy prowadzą niedobry dla organizmu styl życia – nadużywają używek, nieprawidłowo i o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają wykonywania ćwiczeń fizycznych, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi. Mogą one dotyczyć kondycji

Zdrowe żywienie – sporo podstawowych zasad

Zdrowy sposób odżywiania polega przede wszystkim na regularnym dostarczaniu do organizmu kompleksu potrzebnych dla jego prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych w odpowiednich proporcjach i ilościach. Wiele z nich zawartych jest w warzywach i owocach. Zaleca się aby stanowiły one podstawę każdej pełnowartościowej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najświeższe

Dieta na zrzucenie zbędnych kilogramów? O co w tym wszystkim biega?

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , ,

W temacie diet na odchudzanie napisano już bardzo wiele rozpraw, artykułów, książek, powstała cała masa programów radiowych i telewizyjnych. Wymyślono setki jeżeli nie tysiące cudownych przepisów, których celem jest pomóc prędko pozbyć się rozterek powiązanych nadprogramowymi kilogramami. Tymczasem dieta odchudzająca i jej zastosowanie to nic innego jak określony cel do

Jaka powinna być prawidłowa dieta kobiety

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , , ,

Większość kobiet przynajmniej jeden raz w życiu próbowała przejścia na dietę. Skłoniła ich do tego przede wszystkim chęć poprawienia wyglądu czy pozbycia się kilku niepotrzebnych kilogramów. Niektórym paniom prawdopodobnie udało się osiągnąć zaplanowany cel, ale większość nie wytrzymała rygoru, jaki niesie za sobą poważna dieta. Nie jest łatwo z dnia

Odpowiednia dieta to energia na cały dzień

Kobiety coraz większą uwagę zwracają na to, by na talerzu pojawiała się żywność w najlepszym gatunku oraz do tego jak najmniej przetworzona. To przecież niezwykle ważne dla zdrowia i urody, aby odżywiać się prawidłowo, jadać o wyznaczonych porach i bez pośpiechu, a elementy diety wybierać w taki sposób, żeby dostarczały

Zdrowa dieta nie dla każdego?

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , , ,

Wydaje się, że wszyscy już wiedzą, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej znaczących elementów zdrowego życia, ponieważ specjaliści stale o tym informują, środki masowego przekazu i sławy rozpowszechniają właśnie taka technika odżywiania i w ogóle wiedza w tej sprawie jest energicznie rozpowszechniana. Nie oznacza to jednak bynajmniej, by mocno

Na czym opiera się zdrowa dieta?

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , , ,

Wprowadzanie w codzienne życie zdrowej diety staje się coraz bardziej powszechne we współczesnym świecie. Prawidłowe odżywianie się jest dosyć popularne, z tego powodu coraz więcej ludzi interesuje tym zagadnieniem. W jaki sposób przygotowywać swoje posiłki, żeby czerpać z nich jak najwięcej korzyści? Jaką dietę stosować, by móc cieszyć się smukłą

W jaki sposób chudnąć?

W jaki sposób schudnąć? Takie pytanie stawia sobie wielu z nas w momencie, gdy orientujemy się, że nasza budowa ciała pozostawia sporo do życzenia. Nadprogramowe kilogramy mają wpływ najczęściej negatywnie na nasze samopoczucie. Nasze poczucie własnej wartości może w takiej sytuacji doznać szwanku. Tyczy się to w przeważającej części przedstawicielek