Ekspresowe odchudzanie – kalorie oraz diety

Dzielimy spożywaną przez nas żywność na trzy grupy. Pierwszą z nich jest grupa białkowa, następną węglowodanowa, z kolei trzecią – neutralna. Dieta rozdzielna inauguruje jedną, główną zasadę. Brzmi ona następująco: zabronione jest mieszanie w jednym posiłku obu pierwszych grup. Pod żadnym pozorem nie można łączyć węglowodanów z białkami. Dieta rozłączna

Dieta na zrzucenie zbędnych kilogramów? O co w tym wszystkim biega?

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , ,

W temacie diet na odchudzanie napisano już bardzo wiele rozpraw, artykułów, książek, powstała cała masa programów radiowych i telewizyjnych. Wymyślono setki jeżeli nie tysiące cudownych przepisów, których celem jest pomóc prędko pozbyć się rozterek powiązanych nadprogramowymi kilogramami. Tymczasem dieta odchudzająca i jej zastosowanie to nic innego jak określony cel do

Jakie są fundamenty zdrowej diety?

Osoby odżywiające się w sposób zdrowy pochwalić mogą się wspaniałym samopoczuciem, mają zdrową skórę, włosy i paznokcie, ich narządy wewnętrzne funkcjonują z dużą wydajnością. W jaki sposób racjonalnie przygotowywać nasze posiłki? Co kłaść na talerz, żeby cieszyć się zdrowiem? Istotne jest nie tylko to, co jemy, ale także to w

Śniadanie na diecie – czy można jeść kanapki?

Dieta wyszczuplająca zazwyczaj jest kojarzona z dużymi wyrzeczeniami. Powinnyśmy mimo wszystko mieć na uwadze, że tego typu posiłki zazwyczaj są dobre, a ich spożywanie nie musi być dla nas przykrym obowiązkiem, ale przyjemnością. Większość z nas niepotrzebnie rezygnuje ze spożywania pieczywa na śniadanie. Wydaje nam się, że w ten sposób

Sposób odżywiania podczas diety

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , ,

Pytanie to nurtuje wciąż bardzo dużo osób. Odpowiedź tak naprawdę każdy zna – konieczna jest zmiana stylu odżywiania i stylu życia. To drugie dla każdej osoby znaczy coś innego, w jednym przypadku bowiem winą może być siedzący tryb pracy, w odmiennym z kolei – niechęć do uprawiania sportów, a także

Prawidłowo dobrana dieta odchudzająca

Kobiety, ilekolwiek by nie miały lat, starają się o piękną sylwetkę, z tego względu większość z nas odchudza się przez całe życie. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Łatwo tracą jakieś 2,3 kilogramy, jednak najczęściej później wracają do poprzedniej wagi. I ponownie trzeba się odchudzać. Najlepszym sposobem

W jaki sposób bez ryzyka pozbyć się zbędnych kilogramów?

Dziś tak niezwykle zależy nam na zrzuceniu bezużytecznych kilogramów, że zdarza nam się zapomnieć o bezpieczeństwie. Wykorzystujemy diety bez konsultacji ze specjalistą i wybieramy coraz bardziej drastyczne metody kierujące do odchudzenia własnego ciała. Jeśli zatem planujemy odchudzanie na własną rękę, co jest niepolecane to selekcjonujmy diety bezpieczne.