Jak powinien wyglądać lunch w czasie diety?

Dieta odchudzająca nie zawsze bywa wystarczająca. Wiele z nas wypróbowywało już wszakże liczne diety-cud, które poza utratą nadwyżki skumulowanej w naszym ciele wody, nie powodowały żadnych dodatkowych efektów. Wstępna błyskawiczna utrata wagi skutkowała w większości przypadków jej powrotem – nierzadko z efektem jo-jo. Trzeba więc pamiętać, iż jest wyłącznie jedna

Delikatny obiad we wigilię

Świąteczne przysmaki kuszą każdą z nas. Ciężko jest nam bowiem oprzeć się pulchnym pierogom, aromatycznym ciastom a także wyczekiwanym przez długi czas uszkom z grzybami. Trzeba jednak pamiętać, że kilkudniowe obżarstwo nie musi pozostawiać po sobie śladów w postaci nadprogramowych kilogramów. Wystarczy bowiem, że zastosujemy się do jednej, prostej zasady.