Ćwiczenia fitness, a zdrowie i piękna sylwetka

3 Lip Brak komentarzy admin Odchudzanie , ,

Każda kobieta pragnie, aby cieszyć się piękną, zgrabną sylwetką. Niestety osiągniecie wymarzonego wyglądu zazwyczaj wymaga wielu wysiłków oraz stosowania odpowiedniej diety. Sprawdzonym sposobem na uzyskanie wymarzonej sylwetki jest fitness. Regularne ćwiczenia, a stosowanie diety Wielu osobom odchudzanie często kojarzy się nie tylko ze stosowaniem surowej i ubogiej w kalorie diety

Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów?

3 Lip Brak komentarzy admin Odchudzanie , ,

Osoby borykające się z nadwagą często narzekają na swoje zdrowie, co jest ściśle związane z ich tuszą. Dodatkowe kilogramy negatywnie wpływają na kondycję serca, nadciśnienie, a nawet kręgosłup. Warto zatem jak najszybciej rozpocząć konkretne działania nakierowane na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Należy podkreślić, że efektywne odchudzanie zależy od wielu czynników.

Dieta na miarę potrzeb

3 Lip Brak komentarzy admin Odchudzanie , ,

Najczęściej słowo dieta kojarzone jest z nagłą potrzebą redukcji masy ciała. W dużej mierze wynika to z trybu życia, który charakteryzuje współczesne społeczeństwo. Myśląc o tym, że ciągle trzeba biec gdzieś przed siebie, człowiek łatwo zapomina o tym, że życie warto przeżyć dobrze. A dobrze przeżyte życie, to przede wszystkim

Czy osoby z chorobami serca mogą trenować?

Mogłoby się wydawać, że choroby serca uniemożliwiają trenowanie. Wiadomym jest, że osoby chore muszą zachować szczególną ostrożność. Priorytetem jest to, aby aktywność fizyczna została właściwie dopasowana do wieku, czy też stanu zdrowia. Ponadto warto skonsultować ją z lekarzem, który powinien określić, czy ćwiczenia są wskazane w danym przypadku. Pamiętajmy, że

Dietetyczna kolacja – czy to możliwe?

Przeczytałaś, że podczas diety nie możesz jeść kolacji? Poznałaś mnóstwo opinii, że kolacja jest odpowiedzialna za ponadprogramowe fałdy tłuszczu? Jest to zgodne z prawną jeżeli: nie wykazujesz aktywności fizycznej w trakcie dnia, spożywasz wieczorny posiłek niedługo przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu produktów wybierasz słodycze, dania typu fast

Jak zmniejszyć cholesterol?

Wiele osób zmaga się z podwyższonym stężeniem cholesterolu, a zwłaszcza frakcji LDL. Gdy wyniki badań morfologicznych jednoznacznie będą wskazywały na przekroczenie dozwolonej normy, należy jak najszybciej zmienić codzienną dietę, a mianowicie zrezygnować z żywności wysoko przetworzonej. Obserwacje wskazują na to, że już po paru miesiącach od stosowania odpowiednio zmodyfikowanej diety,

Czy można konsumować deser na diecie? Czemu nie!

Chyba wszystkim z nas wydaje się, że gdy pragniemy wejść w wyśnioną sukienkę, od założenia której dzieli nas kilka tłuszczu, trzeba bezwzględnie zrezygnować z jedzenia deserów. Warto jednak zaznaczyć, że jest to kłamstwem. Ta wyjątkowa informacja dla miłośników jedzenia znaczy, iż deser jest posiłkiem dopuszczalnym także na diecie. Dietetyczne desery

Zdrowie, nasza główna wartość

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , ,

Nasze samopoczucie i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i psychicznej naszego organizmu. Ludzie, którzy prowadzą niedobry dla organizmu styl życia – nadużywają używek, nieprawidłowo i o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają wykonywania ćwiczeń fizycznych, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi. Mogą one dotyczyć kondycji

Szybko pozbądź się świątecznej nadwagi – dieta Dukana

Święta i stojące za nim chęć jedzenia może sprawić, że nasze duże fałdy obok jamy brzusznej powiększy się o dosyć sporą ilość jednostek. Dlatego okazać przezorność i przed Bożym Narodzeniem pomyśleć, jaką dietę wypróbować, by najskuteczniej zniwelować pozostałości przejedzenia. Wartą zastanowienia propozycją jest jedzenie opracowany przez Dukana. Dobra książka do

Zdrowe żywienie – sporo podstawowych zasad

Zdrowy sposób odżywiania polega przede wszystkim na regularnym dostarczaniu do organizmu kompleksu potrzebnych dla jego prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych w odpowiednich proporcjach i ilościach. Wiele z nich zawartych jest w warzywach i owocach. Zaleca się aby stanowiły one podstawę każdej pełnowartościowej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najświeższe