Wszystkie panie są z natury perfekcjonistkami. Nie cenią przypadkowości. Dlatego też, chcą mieć wszystko pod kontrolą. Sprawa wyglądu to dla nich bardzo istotna rzecz. Nadchodzące lato, czy też zaplanowana uroczystość rodzinna to świetny bodziec do wprowadzenia zmian. Utrata zgrabnej sylwetki to dla nich cios. Gdy przytyją, nie lekceważą tego, natychmiast
Odchudzanie to proces, który, żeby zakończył się sukcesem, musi składać się z dwóch niesamowicie istotnych aspektów, które będą systematycznie przestrzegane przez osobę chcącą zrzucić nadmiar kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale należy przyznać, że każdej rzeczy da się nauczyć. Jednym z nich są regularne ćwiczenia fizyczne, a drugi stanowi
Najzwyczajniej rzecz ujmując BMI to wykładnik umożliwiający, w sporym przybliżeniu, wskazać czy ciężar ciała jest dobra w zależności do wzrostu. Słowo to oznacza bezpośrednio indeks masy ciała (z języka angielskiego body mass index). Za pomocą czego wyliczyć BMI? Działanie to jest niebywale łatwa. Trzeba mieć wyłącznie dane na temat ciężaru
Grillowane nie zawsze musi znaczyć mięsne party. Kaszanki, kiełbaski, boczek i karczek – zazwyczaj to przychodzi na myśl jako pierwsze w związku z grillem. Na szczęście propagatorzy zdrowego stylu życia, wegetarianie i ludzie nie spożywający posiłków z mięsa także mogą stworzyć przepyszne dania z grilla. Idealną alternatywą dla często przygotowywanych
Kobiety coraz większą uwagę zwracają na to, by na talerzu pojawiała się żywność w najlepszym gatunku oraz do tego jak najmniej przetworzona. To przecież niezwykle ważne dla zdrowia i urody, aby odżywiać się prawidłowo, jadać o wyznaczonych porach i bez pośpiechu, a elementy diety wybierać w taki sposób, żeby dostarczały
Cellulit to częsta przypadłość wielu współczesnych kobiet. Z „pomarańczową skórką” zmagają się także też bardzo młode oraz szczupłe dziewczyny. W jaki sposób skutecznie pozbyć się cellulitu? Cellulit to niesamowicie wymagający przeciwnik. Aby zniknął na dobre z naszego ciała musimy podjąć walkę na kilku frontach… Podstawą sukcesu jest zdrowa dieta. Spożywajmy
Otyłość została już okrzyknięta jedną z najczęściej pojawiających się chorób XXI wieku. Niezdrowy tryb życia, brak aktywności fizycznej, nieodpowiednia dieta oraz nerwy mogą w destrukcyjny sposób oddziaływać na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jednym z wyznaczników zdrowego ciała jest waga ciała – powinna mieścić się w granicach normy – innymi słowy:
Ogrom ludzi zastanawia się jak zgubić zbędne kilogramy. Czy i Ty kiedyś zastanawiałeś się: jak dałoby się stracić na wadze? Mamy na to parę metod. Najważniejszym czynnikiem jest jednak nastawienie. Samo mówienie, że się czegoś chce, w czasie gdy robi się coś zupełnie innego nie wystarczy. Nie powinno się też
Świąteczne przysmaki kuszą każdą z nas. Ciężko jest nam bowiem oprzeć się pulchnym pierogom, aromatycznym ciastom a także wyczekiwanym przez długi czas uszkom z grzybami. Trzeba jednak pamiętać, że kilkudniowe obżarstwo nie musi pozostawiać po sobie śladów w postaci nadprogramowych kilogramów. Wystarczy bowiem, że zastosujemy się do jednej, prostej zasady.
To bez znaczenia, czy Twoim dążeniem jest pozbycie się zbędnych kilogramów, czy może nabranie tkanki tłuszczowej lub mięśniowej, dobrze by było odkryć swój wskaźnik masy ciała, w skrócie BMI. Czym właściwie jest Body Mass Index i w jaki sposób go poprawnie obliczyć? Body Mass Index, czyli wskaźnik masy ciała dostarcza