Body Mass Index

To bez znaczenia, czy Twoim dążeniem jest pozbycie się zbędnych kilogramów, czy może nabranie tkanki tłuszczowej lub mięśniowej, dobrze by było odkryć swój wskaźnik masy ciała, w skrócie BMI. Czym właściwie jest Body Mass Index i w jaki sposób go poprawnie obliczyć? Body Mass Index, czyli wskaźnik masy ciała dostarcza

Śniadanie na diecie – czy można jeść kanapki?

Dieta wyszczuplająca zazwyczaj jest kojarzona z dużymi wyrzeczeniami. Powinnyśmy mimo wszystko mieć na uwadze, że tego typu posiłki zazwyczaj są dobre, a ich spożywanie nie musi być dla nas przykrym obowiązkiem, ale przyjemnością. Większość z nas niepotrzebnie rezygnuje ze spożywania pieczywa na śniadanie. Wydaje nam się, że w ten sposób

Zdrowa dieta nie dla każdego?

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , , ,

Wydaje się, że wszyscy już wiedzą, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej znaczących elementów zdrowego życia, ponieważ specjaliści stale o tym informują, środki masowego przekazu i sławy rozpowszechniają właśnie taka technika odżywiania i w ogóle wiedza w tej sprawie jest energicznie rozpowszechniana. Nie oznacza to jednak bynajmniej, by mocno

Na czym opiera się zdrowa dieta?

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , , ,

Wprowadzanie w codzienne życie zdrowej diety staje się coraz bardziej powszechne we współczesnym świecie. Prawidłowe odżywianie się jest dosyć popularne, z tego powodu coraz więcej ludzi interesuje tym zagadnieniem. W jaki sposób przygotowywać swoje posiłki, żeby czerpać z nich jak najwięcej korzyści? Jaką dietę stosować, by móc cieszyć się smukłą

Prawidłowo dobrana dieta odchudzająca

Kobiety, ilekolwiek by nie miały lat, starają się o piękną sylwetkę, z tego względu większość z nas odchudza się przez całe życie. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Łatwo tracą jakieś 2,3 kilogramy, jednak najczęściej później wracają do poprzedniej wagi. I ponownie trzeba się odchudzać. Najlepszym sposobem

W jaki sposób chudnąć?

W jaki sposób schudnąć? Takie pytanie stawia sobie wielu z nas w momencie, gdy orientujemy się, że nasza budowa ciała pozostawia sporo do życzenia. Nadprogramowe kilogramy mają wpływ najczęściej negatywnie na nasze samopoczucie. Nasze poczucie własnej wartości może w takiej sytuacji doznać szwanku. Tyczy się to w przeważającej części przedstawicielek

Zdrowa dieta to podstawa

14 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , ,

Zdrowa żywność się jest jednym z najważniejszych rzeczy, jeżeli chodzi o utrzymywanie dobrej formy fizycznej oraz samopoczucia. Krąży opinia, że jesteś tym, co jesz i trudno zaprzeczyć z tym stwierdzeniem.